sog

Dzieki e0r sog duchowy

Fajna syLwetka. ŁaP SoG'a!

Dzięki za pomoc. Sog wszedl.

Poszedł SOG

a wlasnie czegos takiego szukałem.sog;-)

Makaveil sog . Fajny film. Szkoda ze jest tak malo filmow na temat kulturystyki.

dobry film więcej takich :) sog nie wchodzi, a teraz pytanie co do filmu, typek pije shake z tuny mówi że dziennie bo taką ma dietę, słyszałem że nie wolno tule tuny jeść bo ma rtęć i zaszkodzi, to jak z tym wkońcu jest? nie chce dawać pytania w kuchni bo po co, tak z czystej ciekawości Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-01 11:00:33

Ok dzieki google dowiedzialem sie co to stagnacja :) dzieki wielkie za pomoc jestem bardzo wdzieczny. Oczywiscie SOG polecial !

O właśnie !!! sog

@pakman191 - sog

Hej koleś jak to nie odpowiedziałem?? Wszystko jest w temacie rzeźba i siła sprawdź. Czwarta odpowiedź od dołu. A na twoje pytania masz odp. w tym samym temacie tylko troche wyżej Dostaniesz SOG'a za przydatną mi wskazówkę. Pozdrawiam!!!

Właśnie o to chodzi + ukształtowanie nieco sylwetki - to też chyba 4x w tyg będzie ok nie? Bo oczywiście trening siłowy też jest. Dystans wiem ale nie mam czasu tyle niestety:P Jak dystans to i tempo:P Sog

Dzięki wielkie za pomoc :)) sog :D

to wewal bez jej zgody popracuj na bicepsikiem, klateczka i innymi partiami, brzuszek jest wporząsiu, troszke czystej masy i bedzie luz gites pozdro SOG for You !

Mam nadzieje Tyrex. Sog za podtrzymanie na duchu. Tyrex sprawdź maila. Zmieniony przez - Lukav w dniu 2006-09-19 15:22:06

Najwiekszy problem chyba polega w tym, żeby odpowiednio dobrać grupy miesniowe, aby regeneracja była ok, PONIEDZIAŁEK: Klatka (katowanie) + Triceps WTOREK: Plecy + Kaptury ŚRODA: free CZWARTEK: Klatka (lekko) + Biceps PIĄTEK: Nogi + Barki jest ok? EDIT: Sog wszedł tylko Ziemniakowi, dla reszty buziaczki =D Zmieniony przez - BernardX w dniu [...]

Ok dzięki daje SOG'a:)

thx za odp,sog dla ciebie,a jeszcze jedno pytanko:czy jak np pobiegam sobie dluzej np 5-10 km to moze miec to ujemny skutek na mase miesniowa ktora buduje na silowni tzn czy oprocz tluszczu bede spalac tez miesnie?

mase trzeba długo robić zanim zaczniesz rzeźbe najlepiej z 2 czy 3 lata a co do regeneracji to poczytaj tu-----> http://www.sfd.pl/temat107302/ sog za link się należy :p

sog